美女油畫家王俊英創(chuàng)作的一副《新四大美女圖》走紅網(wǎng)絡(luò)，畫中的“當(dāng)代四大美女”也引發(fā)了網(wǎng)友的瘋狂討論。圖中的宋祖英、陳數(shù)被認為實至名歸，而范冰冰和柳巖的入選卻遭到不少網(wǎng)友的質(zhì)疑。不管這四位女星究竟能不能當(dāng)?shù)蒙闲滤拇竺琅姆Q號，她們的美貌都是有目共睹的。今天就帶你偷學(xué)“新四大美女”的護膚保養(yǎng)經(jīng)，用后天的努力也能讓讓自己美貌升級！

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新四大美女之宋祖英 愛素食重內(nèi)在美

年過40的宋祖英，皮膚卻依然水嫩白皙，似乎歲月的影子不曾在她身上停留過?？梢娝粌H唱功了得，而且護膚也很有一套哦！

1、只食蔬菜保身材：都說酒肉穿腸過，宋祖英卻是只喝酒不吃肉，她吃的也只有一點綠色蔬菜而已，其他的美食放在面前她全都不為所動。原來，生完孩子后經(jīng)歷過減肥“痛苦”時期的宋祖英，對身材方面非常注意保養(yǎng)，為了保持身材而吃得很少。

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2、堅決不吃辣的：有網(wǎng)友認為宋祖英正是因為喜歡吃辣的，皮膚才會紅潤有光澤的。但是宋祖英自己卻說，雖然生長在湖南，但是自己平時卻很少吃辣的，不吃辣椒不僅可以很好地保護嗓子，對皮膚也有很好地保養(yǎng)作用。

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3、使用蔬果面膜：新鮮的果蔬是宋祖英的最愛，而對于那些吃了加深黑色素形成的食物，她也堅決不碰，如可樂、芹菜、咖啡等等。含有豐富的維生素C 的食物，倒是她經(jīng)常吃的，什么黃瓜、番茄、茄子、蘋果、檸檬等，有時候還會拿這些果蔬做面膜！

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4、愛素顏不愛濃妝：除了在舞臺上，宋祖英很少化妝，她并沒有覺得自己有多漂亮，“人家說我漂亮，那是化妝出來的，這點我特別明白”。外表的美會隨青春的消逝而黯淡，只有內(nèi)在美才會永恒?！耙粋€演員的美是綜合的，表現(xiàn)在她的修養(yǎng)、氣質(zhì)和學(xué)識等很多方面?！备嗟臅r間里，宋祖英在歌唱、在學(xué)習(xí)，一直保持她上學(xué)以來就有的習(xí)慣——做最勤奮的一個。但她也表示“出門還是應(yīng)該化點妝，淡淡的，自然一點，要不蓬頭垢面對別人也不尊重?！?/p>

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新四大美女之陳數(shù) 拒絕辛辣最重保濕

隨著電視劇《鐵梨花》、《夫妻那些事》在全國的熱播，女演員陳數(shù)的演繹事業(yè)也是蒸蒸日上。如今已經(jīng)36歲的她，看上去還像二十來歲，肌膚白嫩細膩，身材凹凸有致，她是如何保養(yǎng)的？

1、飲食葷素搭配：作為演員，陳數(shù)深知工作性質(zhì)決定生活不規(guī)律，這樣對身體的傷害非常大，因此日常生活中的飲食搭配變得非常重要。陳數(shù)受中醫(yī)的影響比較大，飲食注重葷素搭配以平衡飲食。她說她自己因為是南方女孩，皮膚比較細膩，但也難護理，一旦吃得不對，馬上反映在臉上。所以她平時很少吃烤肉，還有像水煮魚、麻辣火鍋這樣辛辣的食物絕對不主動吃。

陳數(shù)認為女孩子的氣血很重要，氣色好了，人看著就精神，因此她選擇煲湯喝調(diào)養(yǎng)氣血。如烏雞湯，簡單又實用，放些當(dāng)歸或者西洋參、黨參在里面就可以。另外菌類湯陳數(shù)也很喜歡，清淡又有營養(yǎng)。

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2、瑜伽保持好身材：獲得瑜珈教練員資質(zhì)陳數(shù)在北京舞蹈學(xué)院學(xué)習(xí)期間，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了芭蕾舞、中國古典舞和中國民間舞。工作后，當(dāng)意識到運動對工作、身體有很大的幫助時，陳數(shù)迷上了瑜珈，而她多年的專業(yè)舞蹈功底為練瑜珈鑄就了一個高起點的平臺。陳數(shù)在持之以恒修習(xí)了5年后，達到了一般人苦練8年才能達到的水平，并在2004年獲得了印度甘地瑜珈學(xué)院中級教練員證書。

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多年來，陳數(shù)迷戀瑜珈的原因是因為她在瑜珈中學(xué)會了對生活的態(tài)度和認知。她說：愛護生活就如同愛護皮膚一樣，技術(shù)只是載體，但不是最終，要從技術(shù)上升到情感，讓自己心情舒暢，其實演戲也如此。

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3、保濕防曬做SPA：三個方面最重要陳數(shù)透露自己的皮膚特別容易干燥，很敏感，在卸裝時尤其要注意選擇有安全保障的產(chǎn)品。皮膚保養(yǎng)，陳數(shù)認為有三個方面最重要。第一保濕，一般她兩天做一次保濕面膜。第二是防曬霜，一年四季都要涂，即使在室內(nèi)也要涂。第三是選擇合適的眼霜，眼霜只買適合自己年齡的，不是貴的就好。此外，陳數(shù)還喜歡泡澡，有時間的話每月都去美容院做SPA，特別累的時候會和朋友去做足底按摩。

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新四大美女之柳巖 重防曬愛保養(yǎng)型彩妝

細膩的肌膚加上火辣的身材讓美女主播柳巖著實惹來很多熱議。其實柳巖對美容護膚很有一手的，今天就讓我們一探究竟吧！

1、重視防曬 也要做好曬后修復(fù)：柳巖強調(diào)，照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié)，也是防止斑點反彈的重要因素?？梢詭戏罆駛悖詡浼庇?。偶然的外景需求，要令皮膚暴露在艷陽之下，皮膚很容易就會曬傷，所以對于曬后的肌膚修護工作，柳巖建議大家以舒緩及補水為主，切勿急于美白，以免美白成分刺激到肌膚。

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2、保護眼唇同樣重要：唇部其實很脆弱，盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品，有助于減少唇部黯淡黑沉現(xiàn)象的發(fā)生。至于眼睛，同樣是防曬的重點，選用優(yōu)質(zhì)的防紫外線墨鏡十分必要。

3、涂防曬也要卸妝：對于夏秋季幾乎每天都要涂抹的防曬霜，柳巖告訴大家，為了不要讓防曬霜傷害到脆弱的肌膚，每天清潔前最好先吧防曬霜用卸妝產(chǎn)品卸掉再進行肌膚的清潔，以防對肌膚造成傷害。理由一是有些防曬產(chǎn)品屬于油溶性，只能適合水溶性產(chǎn)品的洗面奶并不能起徹底清潔的效果，要用卸妝油才能徹底清除；二是許多防曬品都含有防曬顆粒，這些顆粒也必須用卸妝產(chǎn)品才能徹底清潔。

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4、偏愛保養(yǎng)型彩妝：由于柳巖的肌膚比較容易干燥緊繃，所以選擇保養(yǎng)品的時候會選擇選擇具有保養(yǎng)化妝多重功效的產(chǎn)品，比如能夠保濕的唇彩型唇膏，這樣簡單有方便，而且效果也很顯著。柳巖對保養(yǎng)品非常的講究，但是必須簡約，柳巖不會什么護膚產(chǎn)品都往臉上抹，因為抹太多的東西會讓肌膚的毛孔被堵塞，最后護膚效果也沒達到。

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5、保持好心情很重要：柳巖提醒大家，除了使用護膚品之外，其實保持愉快的心情也是非常重要的，心態(tài)在很大程度上是會影響肌膚的。在工作壓力大的時候不妨想辦法讓自己放松，并且保持著愉悅是心情，這樣不僅能保持水嫩健康的肌膚，還能讓自己學(xué)會享受生活的樂趣。對于美容護膚來說，充足的睡眠對于肌膚的自我修復(fù)是很有幫助的。在沒有接工作的時候柳巖就會補眠，為肌膚積蓄力量，充足的睡眠比任何護膚保養(yǎng)品來得更有效哦。

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新四大美女之范冰冰 少化妝為肌膚減負

出道至今越來越漂亮，烏黑長發(fā)、雪白肌膚再配一雙大眼睛，異常精致。雖然天生皮膚底子非常好，但是能一直讓肌膚這樣白皙透亮，范冰冰在護膚方面，當(dāng)然也是有很多私房訣竅的啦。

1、好皮膚需要休息：如果不用上舞臺做節(jié)目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化妝，只是簡單地涂些防曬霜、隔離霜就可以了，她認為即便是天生麗質(zhì) 的好皮膚也要有休息、放松的時間。其實她最注意保養(yǎng)的地方不是臉，而是手。她認為，臉要照鏡子才能看見，而人每天一睜眼，最注意的就是自己的手，所以她非 常注意手的保養(yǎng)，搽護手霜、做手膜樣樣不少。

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2、頸部保養(yǎng)要趁早：作為一線紅星，細節(jié)的保養(yǎng)非常重要。面容可以通過化妝、美容方法進行遮掩，但唯有頸紋是難以修飾的，冰冰在休息的時候做面膜會敷至頸部，做完膜，就對頸部按摩、做操，不給頸紋留下任何機會。

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3、鎖骨最性感：問及冰冰哪里最性感時，她說喜歡穿的是大圓領(lǐng)或低方領(lǐng)的衣服，因為可以露出兩個鎖骨。她認為自己這里長得很好看，也很性感。但保持美麗，需要付出代價，冰冰認為一旦體重上升就要注意飲食，多運動，有必要時就采取健康的方式減肥，保持良好的生活習(xí)慣等等。

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4、足部保養(yǎng)很重要：中醫(yī)認為足部是人體“第二心臟”，女性的足部本來就容易陰寒，所以她從來不喝冰凍飲料，還經(jīng)常用中醫(yī)泡腳保健。只有在錄節(jié)目時才會穿著15厘米的高跟鞋走來走去，一回到化妝間就立刻換上平跟鞋，想想她一身材高挑的美女，自然穿什么都好看，而她養(yǎng)顏保健的招數(shù)，更值得我們學(xué)習(xí)。

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