我們都愛奧黛麗·赫本，如果說她是世界上最優(yōu)雅的美麗姑娘，相信沒有人反對！作為百年來最偉大的女演員、毫無爭議的時(shí)代偶像，赫本一直是眾多女人的夢、眾多男人的夢中人。赫本的美來自她的克制與自律，她保持美麗的秘密就是早起。赫本每天清晨四五點(diǎn)鐘起床，給自己充足的時(shí)間放松，讓自己看上去“完美無瑕”，從不錯(cuò)過一頓早餐。出現(xiàn)在人們眼前的赫本總是那么精致、優(yōu)雅、無懈可擊。所以說，如果大家想一樣的優(yōu)雅美麗，先從吃好每一頓早餐開始！閱讀更多>>

瑪麗蓮·夢露這位全美國男人永遠(yuǎn)的性感女神，似乎總是離不了桃色新聞、生活混亂、酗酒縱欲的標(biāo)簽。可誰曾想到夢露最美的時(shí)光也是飽含著早起、規(guī)律、克制。從1954年冬至1955年，夢露一直與知己格瑞尼呆在一起，每天早上6點(diǎn)，兩人準(zhǔn)時(shí)起床出門，工作一整天，回家后邊看樣片邊共進(jìn)晚餐，格瑞尼的妻子艾米則在一旁準(zhǔn)備第二天的行程，11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，日復(fù)一日，從未間斷。從風(fēng)靡亞洲的野蠻女友，到愚蠢卻真摯可愛的大明星，再到冷酷帥氣的暗殺女俠。女神從未遠(yuǎn)離演藝巔峰。全智賢堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)，不管前一天工作多晚多累都堅(jiān)持早上六點(diǎn)起床做運(yùn)動(dòng)，每周一三五慢跑，二四六則是其他項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)給她帶來平靜的心情，緊致的線條，讓她的容貌氣質(zhì)也在歲月的洗禮中越發(fā)光彩奪目。閱讀更多>>