和眾明星學(xué)瘦腿秘籍 讓你夏日秀美腿 來源:嘉人網(wǎng) 編輯:ceci 導(dǎo)讀:想像那些閃耀的大明星一樣,擁有修長纖細的美腿嗎?那就來聽聽大明星們的瘦腿秘訣吧! 嘉人美妝 明星瘦身 瘦腿 想像那些閃耀的大明星一樣,擁有修長纖細的美腿嗎?那就來聽聽大明星們的瘦腿秘訣吧! 1、楊冪:維他命E消除水腫86年的楊冪微博擁有著超級火爆的人氣,一記穿越大戲更是讓楊冪的關(guān)注度極具增加,別以為她的美腿就能被埋沒在古裝的衣衫里,在微博的自拍上或者平時的現(xiàn)代裝里,我們都可以楊冪擁有著迷人的雙腿,細長嫩白,憑著這雙腿和討人喜的臉蛋相信這位人氣新星勁頭會更足。關(guān)于瘦腿,楊冪有自己獨特的見解,她平時還會補充一些營養(yǎng)元素來瘦腿。首先就是補充維他命E。因為維他命E不僅可以促進血液循環(huán),還可以預(yù)防腿部肌肉松弛,有效緩解腿部浮腫情況呢。 2、姚晨:多運動少油膩姚晨已經(jīng)在多個場合她大秀她的美腿了,她自曝自己的塑身心得,“平時還是需要多運動,然后少吃油膩的東西”。 3、蔡依林:腳底按摩和倒立蔡依林絕對是公認的性感女神,火辣身材配合她眾多舞曲中的妖嬈動作,無疑成為眾多少男心目中的情人,少女心目中的榜樣。在大部分mv中,蔡依林都熱褲短裙,大秀美腿,比起出道初期清純的形象,如今的性感形象更深入人心。蔡依林透露說,自己臨開演唱會前會做腳底按摩和倒立,看電視時又會拉筋。 4、劉亦菲:舞蹈和游泳劉亦菲留給觀眾的印象,是清純是超凡脫俗,如今的劉亦菲長大了成熟了,變得性感迷人了,特別是那雙美腿,惹人遐想無數(shù)。對于瘦身,劉亦菲說:“舞蹈和游泳是提升身材和氣質(zhì)的運動,也給我?guī)砹撕芏嗟木窕盍?。?/p> 5、趙薇:睡前按摩小腿趙薇的產(chǎn)后瘦身效果成功的讓人驚嘆,身形整體都很苗條,尤其是纖細瘦長的腿部,仿佛整個身影又回到了20多歲的樣子。其實趙薇是浮腫腿界的代表成員,深受其害,不過她有自己的消腫秘訣哦,她透露每天睡前按摩小腿5分鐘,幫助血液循環(huán),改善腿部線條,睡前將腳微墊高,有助消除浮腫,另外要多做強化及收縮肌肉等運動。 6、小s:美腿操說到小s的身材,常常會看到她擺出各種s型,人雖不高挑,但是卻有著一雙超級修長的美腿,這一點誰都不能否定。在《美容大王2》里面,小s親自示范了一套簡單的美腿操,可以消除羅卜腿,還能使小腿線條修長,感興趣的姐妹們不妨一起試試:站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬,雙腳同時慢慢抬起腳跟,以腳尖站立,然后慢慢放下腳,可重復(fù)做10次。 7、林志玲:腿部按摩搜索“林志玲”,很多都是和“美腿”聯(lián)系在一起的,典型的長腿,長得驚人,也美得驚人林志玲分享了她的獨家美腿秘訣:“其實增進腿部血液循環(huán),擊退水腫的最佳方法,就是按摩?!?/p>談及腿部按摩,林志玲頭頭是道:“按摩一定要同時照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當然按摩的手法也很關(guān)鍵,按摩時將自己的手掌緊緊包夾住小腿,盡可能貼合小腿曲線進行持續(xù)的揉捏。我一直堅持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。” 8、李小璐:少吃多餐李小璐個子嬌小卻擁有一雙白皙美腿,她表示,護腿妙法是“少吃多餐”,但最重要要多喝水。 9、舒淇:睡前5小時不吃東西舒淇的好身材通過那么多寫真集就已經(jīng)得到證明了,身高168cm的她,美腿纖細修長正好合適。舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西,否則會消化不了而變成脂肪,即使吃飽后也要先站半個小時,免得多余的脂肪囤積。 10、劉嘉玲:控制飲食+運動雖然不算年輕,但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產(chǎn)品最中意的形象代言人,關(guān)鍵在于她凹凸有致的身材,特別是她的一雙長腿,更令女人們羨慕不已。其實,劉嘉玲除了平時注意控制飲食外,最常做的就是運動。 1 / 11 圖集列表 返回