揉腹部
揉腹部
揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時(shí)針方向反復(fù)按摩30-50遍，按摩時(shí)無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅(jiān)持此法，10天后均可見效。堅(jiān)持每天做一次，30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果。
擺脫大腹便便 防治便秘有偏方
來源：嘉人網(wǎng) 編輯：ceci
導(dǎo)讀：大家都知道便秘是腹部脂肪堆積的一個(gè)很重要的原因，也是女性節(jié)食減肥過程中容易出現(xiàn)的問題。如果不能及早治愈的話，就會(huì)造成便秘與肥胖的惡性循環(huán)。下面小編就教你幾個(gè)防治便秘的小偏方，能讓你擺脫大腹便便，擁有迷人小腹。
