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組圖:想排毒看這里 熱瑜伽經(jīng)典動作

來源:嘉人網(wǎng)      編輯:ceci
導(dǎo)讀:

熱瑜伽,也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成,屬于柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。同時,它直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng),可以減輕體重。今天小編帶給大家的熱瑜伽經(jīng)典動作的銜接比較完美,整套練習(xí)動作使血液輸送到周身器官及肌肉組織,調(diào)整身體各部分以達(dá)到最佳生理狀態(tài),想給身體排毒當(dāng)然要看看啦!

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