你需要這樣做:最佳的曬太陽時(shí)間是上午6至10點(diǎn)和下午4至6點(diǎn),每天曬15分鐘左右。這兩個(gè)時(shí)段的陽光很溫暖,卻不強(qiáng)烈,而且空氣中的污染量也在最小值。你不妨找個(gè)機(jī)會(huì)走出室內(nèi),在陽光中漫步,讓身體的能量逐漸被激活,激發(fā)汗液“走出”身體。散步過后,身體無比暢通。
你需要這樣做:最佳的曬太陽時(shí)間是上午6至10點(diǎn)和下午4至6點(diǎn),每天曬15分鐘左右。這兩個(gè)時(shí)段的陽光很溫暖,卻不強(qiáng)烈,而且空氣中的污染量也在最小值。你不妨找個(gè)機(jī)會(huì)走出室內(nèi),在陽光中漫步,讓身體的能量逐漸被激活,激發(fā)汗液“走出”身體。散步過后,身體無比暢通。