那么，如何給自己減壓呢？首先個(gè)人應(yīng)理清造成壓力的根源，及時(shí)調(diào)整精神狀態(tài)，不要放任壓力情緒的發(fā)展，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移和釋放壓力，可嘗試通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹?、放松、體育運(yùn)動(dòng)，或跟朋友聊天、積極發(fā)展個(gè)人愛(ài)好等多樣化的途徑來(lái)達(dá)到減壓的目的。
上班族OL減肥有新知！想要瘦身首先要學(xué)會(huì)減壓
來(lái)源：家庭醫(yī)藥 圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：UK
導(dǎo)讀：職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩，容易形成肥胖。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，一般經(jīng)常會(huì)遇到下面兩個(gè)減肥“難題”。
