給身體最新鮮的食物
我喜歡多吃蔬菜水果，人體是順應(yīng)大自然存在的，新鮮應(yīng)季的東西絕對(duì)是身體需要的。相對(duì)固定的習(xí)慣是進(jìn)組前會(huì)利用紅豆來(lái)做每一餐的主食。紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，加健康的水熬煮，讓紅豆當(dāng)米飯來(lái)佐餐。紅豆對(duì)消水腫有很好的幫助，還有益補(bǔ)血。
早午豐盛晚間簡(jiǎn)餐的飲食習(xí)慣
我不拒絕美食，只要它們不出現(xiàn)在晚飯的餐桌上就行了。早餐和午餐我會(huì)正常吃，選擇自己喜歡的食物，晚餐盡量不吃主食，保證有大量的新鮮蔬果。這樣堅(jiān)持下來(lái)上鏡的皮膚質(zhì)感會(huì)有質(zhì)的改變，感覺(jué)是充滿生命力的，而不是被粉飾出來(lái)的樣子。
熱瑜伽疏通水煩惱
現(xiàn)代人因?yàn)槌３４谑覂?nèi)出汗量都變少了，護(hù)膚問(wèn)題的核心是水，其實(shí)健康的核心問(wèn)題也是水。我喜歡熱瑜伽的緣故是可以幫助排汗，尤其是水腫體質(zhì)的人可以嘗試去做，絕對(duì)比服用利水藥物要更加健康、有益健康。
