嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

巧妙喝水告別面部浮腫 同包子臉和金魚眼說再見

來源:MC Blog 編輯:ceci
導讀:天氣炎熱,我們不知不覺會喝下很多的水。但是早上起床后,你會發(fā)現(xiàn)鏡子里的你,不知怎么變成包子臉和金魚眼。這個就是我們通常所說的說中了??墒敲鎸闷つw,我們需要的是水潤,而不是水腫。所以千萬小心水潤過頭就是水腫了!水很重要,正確喝水更重要,所以今天小編就給您介紹幾個正確喝水的小技巧。

巧妙喝水告別面部浮腫

巧妙喝水告別面部浮腫

水腫三:蘿卜身

    要收緊上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部積存的水分與代謝廢物流失,讓手臂瘦下來。按摩的基本法則,是從手腕刺激到手臂根部,不要太過用力,以輕柔摩擦程度的力道進行即可。另外,手肘亦是淋巴管集中的部位,必須用心保養(yǎng)。還有一些簡單的拉伸動作同樣能為手臂消腫。取一條干燥柔軟的毛巾放在肩口,經(jīng)由胳膊外側緩緩往手背擦拭過去,再由手掌通過胳膊內(nèi)側,往腋下擦拭上去。這個簡易毛巾循環(huán)法不同于手部按摩,它更注重手臂的“氣的循環(huán)”,以毛巾來摩擦可以使停滯的手臂能量變得通暢,加速新陳代謝,有效消除浮腫和脂肪。

    腳踝和小腿肚,擔任著將血液往心臟輸送的角色,又有“第二心臟”之稱,對于消除全身的水腫至關重要。坐在椅子前緣,雙腳在腳踝處交叉,稍微向上抬起;在下方的腳像是踢球一樣向上施力,上方的腳則向下壓,保持平衡,約停8 秒;左右腳交換做。

1 2 3 4 5
延伸閱讀