2009年，伊麗莎白二世批準(zhǔn)在白金漢宮里開辟一個(gè)“有機(jī)菜園”。據(jù)說，這是“二戰(zhàn)”以來，首次在英國皇宮里種植蔬菜。
以上這些表明，女王的飲食非常平衡，葷素結(jié)合，多食綠色蔬菜和水果。既不暴飲暴食，也不過饑。飲食種類要搭配合理，才會(huì)能量平衡，方可延緩衰老。
建議：食勿過飽，只吃八分飽，是許多長壽者的養(yǎng)生秘方。用餐時(shí)選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽，不僅不會(huì)覺得饑餓，還能自然地每天減去至少500卡路里的熱量。保證八分飽的方法是：飯前先喝一小碗清湯或一杯開水墊墊底。
