2.經水融合 溫補當道
在月經期間，應適當吃一些有利于經水之行的食品，這些食品能避免女性朋友們體內寒性凝滯，傷人體陽氣，而且還能有效地緩解痛經，每個月的經血一旦運行順暢，臉色也會隨之紅潤起來，從而告別黃臉婆的煩惱。經期宜食的溫補食物有羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等食品。
7天飲食大改造 吃出白嫩美肌
來源：pclady 圖片來源：網絡 編輯：UK
導讀：女性平均壽命比男性長5~10年，這是世界上許多國家人口統(tǒng)計得出來的數據。女性之所以比男性長壽原因之一便是女性每個月“生理期”時定期失血，成為一種特殊的生理刺激，不僅排除了體內廢血污垢還促進了女性造血機功能的旺盛。由此看來，在眾多MM眼中“麻煩事”的月經也并非一無是處。事實上，在月經期間，選擇好優(yōu)質的飲食方案，生理期不僅不再是諸事不宜公主病復發(fā)矯情得一塌糊涂的大姨媽造反時段，反而能逆襲成為MM們形象大改造，提亮膚色，路人變成女神的經典利器。
