不要忽視飲食在皮膚護(hù)理中的作用
考慮限制或減少某些會引發(fā)痘痘的食物，含糖的碳水化合物食品會導(dǎo)致長時間的增加胰島素和痤瘡，尤其是月經(jīng)前。
如果你傾向于生長囊性痘痘(那些通常位于下巴和周圍區(qū)域的深、痛瑕疵或腫塊)，考慮限制乳制品的攝入量。食物中所含激素，如牛奶、奶酪和酸奶可能會觸發(fā)肌膚油脂分泌的激素，另外某些食物可能就是粉刺的罪魁禍?zhǔn)?，因此你必須找出適合你的食物，并且時刻關(guān)注它們。
皮膚好不好 全看20幾歲時有沒有這么護(hù)膚
來源：嘉人網(wǎng) 編輯：dorisyin
導(dǎo)讀：20多歲，它可能是你一生中最好的時光。這一時期往往是充滿有趣的冒險和使你學(xué)會獨立的最好時光，而且它也是一個讓你由內(nèi)而外開始從飲食更方面正確照顧自己的偉大時間。幸運的是，這一時期只要養(yǎng)成一些好習(xí)慣，就很容易保持皮膚健康并使它發(fā)光。如果你現(xiàn)在開始細(xì)心照顧你的皮膚，那么隨著年齡的增加，皮膚的變化將會因不同的照顧得到不同的發(fā)展方向。
