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黑豹樂隊的鼓手一定沒想到,自己的保溫杯在微博上火了!用保溫杯喝泡枸杞就是上年紀的人專屬?仗著年輕猛喝飲料的你可要注意了!皮膚身材好不好,可跟喝水關系重大哦!
喝溫水=老了?
事情起因源于一個攝影師,在拍攝黑豹樂隊后,對說的一段話被發(fā)到了網上,立刻引發(fā)了一場保溫杯和年齡關系的熱議。
黑豹樂隊的鼓手趙明義則以調侃的語氣發(fā)了條微博,手中依然拿著那個保溫杯。
喝熱水泡枸杞可跟年紀無關,有養(yǎng)生意識才能保持年輕哦!小仙女們可要從現在就開始學起來!喝什么水,怎么喝,不但關乎于健康,還影響著皮膚和身材。
喝什么越喝越美
消腫排濁——紅豆薏仁水
陳妍希是易水腫的體質,休息不好容易臉部浮腫,上鏡顯得臉肉嘟嘟的。她就經常會在早晨喝一杯紅豆薏仁水,補充水分的同時,還能排毒消腫。
薏仁還有排毒祛濕的作用,而紅豆養(yǎng)血益氣,很適合女生。水腫胖和愛起痘痘的小仙女們也不妨試試哦!
做法:
紅豆和薏米適量,提前浸泡幾小時,大火煮開后,轉中火再煮20分鐘,看到紅豆和薏米開花了,就煮好了。
從內而外有顏值——Detox Water
今年夏天,國內外都在流行自己制作的排毒水(Detox Water),因為做法簡單方便,顏值又高,還可以代替飲料拍照。
熱愛健身的劉濤自然深諳此道,拉著蔣欣一起喝的薄荷檸檬Detox Water,既能消暑,又補充VC。
做法:
做法超簡單,基本是喜歡什么水果放什么,再加上薄荷葉、迷迭香、百里香,調味就OK啦。
如果實在沒有時間,也可以買水果干代替哦!
喝出紅潤氣色——桂圓紅棗茶
元氣滿滿的超模雎曉雯,素顏時候肌膚也飽滿有光澤。沒想到私下里小小年級的她還是個茶藝愛好者。
茶葉中含有的茶多酚,能夠抗氧化,減緩肌膚衰老,也是能代替咖啡來提神的絕佳飲品哦!
在茶中加入紅棗和桂圓,則是對女生大有益處的,補血補氣,帶給肌膚自然的紅潤好氣色。也非常適合在經期飲用。
做法:
用鮮桂圓或桂圓干,加上切開的紅棗干,適量紅糖、枸杞,沸水沖泡即可。
找對時間喝水,更健康易瘦
起床后
不論早上的時間多匆忙,早上起床后的一杯水是很有必要的,能夠幫助你提升身體的代謝率,改善消化系統(tǒng)、促進淋巴機能、也能緩解一晚的缺水狀況,排出毒素。
用餐前
餐前喝一杯水,有助于降低食欲,也相對會占用一部分胃的空間,自然會讓你吃的少一些,攝入的熱量也就降低了。不過如果腸胃不好就不適用了,不過可以在餐前半小時喝杯水哦!
泡澡前后
其實泡澡也能達到消耗脂肪、減肥的目的。在此時喝水,更能加強效果,泡澡前喝一杯,然后用40°左右的水泡20分鐘,能使身體提高代謝率,泡澡后喝一杯則為身體補充流失的水分。
睡覺前
人體在睡眠中也會消耗大量水分,睡前一小時喝杯水,能夠提高血液循環(huán),為肌膚保濕。不過水腫體質和腎臟不好的人就不要睡前喝水了。
學會喝水,就能喝得健康,喝得漂亮哦!給自己一個理由,拿起水杯,大口大口喝水吧!