【目錄】
自序：愛(ài)是一種殘酷的暴力…………………………1
□推開(kāi)第一扇門(mén)
為什么父母給予我全部的關(guān)愛(ài)，我卻得不到快樂(lè)？
為什么無(wú)論怎么努力，我也不能讓自己惶恐的心釋然？
父母愛(ài)我嗎，還是僅僅在利用我獲得滿足感、成就感？
當(dāng)我感覺(jué)不到愛(ài)，是我的感覺(jué)出了問(wèn)題，還是那份愛(ài)真的并不存在？
愛(ài)，怎么會(huì)如此傷害…………………………4
愛(ài)，是感受不到，還是根本不存在…………………………10
面對(duì)“非愛(ài)”，報(bào)復(fù)不會(huì)帶來(lái)解脫…………………………14
怨恨的消逝，才是自由的開(kāi)始…………………………18
□推開(kāi)第二扇門(mén)
媽媽愛(ài)我，需要我，她是一個(gè)那么柔弱的女人。
我想，沒(méi)有她的日子會(huì)怎樣？
不!我不允許自己這樣想。
愛(ài)，是最殘忍的捆綁…………………………26
捆綁，有時(shí)是我們捆綁了自己…………………………32
確定靶目標(biāo)，不在痛苦中糾結(jié)…………………………37
換個(gè)角色，將愛(ài)松綁…………………………40
□推開(kāi)第三扇門(mén)
“這都是為你好”，這是父母最常說(shuō)的一句話。
你從不曾懷疑這句話的真實(shí)性。
你竭盡全力，希望自己能“好”，你忘記了自己原本想過(guò)什么生活，只為了令他們滿意……
直到你忽然發(fā)現(xiàn)，你再也不能過(guò)上自己想要的生活。
你終于忍不住質(zhì)問(wèn)：是為我好，還是為你自己好？
把控制說(shuō)成愛(ài)，是世界上最大的謊言…………………………50
控制，并不是強(qiáng)者的作為…………………………55
你是否賦予了他人控制你的權(quán)力…………………………59
擺脫控制，需要智慧和技巧…………………………62
□推開(kāi)第四扇門(mén)
父母總是嚴(yán)格地要求你。
當(dāng)你取得任何的成績(jī)，他們都說(shuō)：不要驕傲！這不算什么！你離最好還很遠(yuǎn)！
可你發(fā)現(xiàn)，無(wú)論如何你都達(dá)不到他們的期望。
你開(kāi)始覺(jué)得自己無(wú)能，自己的不快樂(lè)，父母的不幸福，都是你的錯(cuò)。
你厭倦自己的生命，可為了父母，你必須堅(jiān)持活著……
不是你的臉臟，是鏡子上的污跡…………………………72
做一個(gè)美麗、快樂(lè)的人，是有罪的嗎…………………………76
父母改變了，我們才能幸福嗎…………………………81
擺脫父母的評(píng)價(jià)，做自己情感的主宰…………………………87
□推開(kāi)第五扇門(mén)
你對(duì)別人說(shuō)得最多的話是：不好意思，對(duì)不起，謝謝。
你最害怕給別人添麻煩。
你是一個(gè)好同事、好伙伴，但無(wú)法無(wú)法融入笑鬧的人群，總是覺(jué)得寂寞。
你無(wú)法建立起親密的關(guān)系，就算你再愛(ài)，也說(shuō)不出一聲“請(qǐng)你別走”。
有的時(shí)候，你是否覺(jué)得，在你的一生中，從未被人溫暖地愛(ài)過(guò)？
禮貌，有時(shí)候是最溫柔的暴力…………………………98
承認(rèn)傷痛，是治療傷痛的開(kāi)始…………………………102
重新學(xué)習(xí)愛(ài)的能力，才是療愈之途…………………………109
□推開(kāi)第六扇門(mén)
父母對(duì)你說(shuō)：只要你成績(jī)好，就是對(duì)我們最大的孝順。
可是“成績(jī)好”的人生，就是成功的嗎？
如果不是，那么，父母為什么要這樣對(duì)你說(shuō)？
你成績(jī)好，可你覺(jué)得自己是個(gè)徹頭徹尾的失敗者。
這時(shí)候，你又能去指責(zé)誰(shuí)？
“萬(wàn)般皆下品，唯有讀書(shū)高”嗎…………………………120
強(qiáng)行提純的人生…………………………124
優(yōu)等生，需要人生的補(bǔ)課…………………………128
□推開(kāi)第七扇門(mén)
你曾經(jīng)把婚姻當(dāng)成離開(kāi)父母的最好理由。
你發(fā)誓，有了自己的家以后，絕對(duì)不會(huì)重蹈父母的覆轍。
可你卻漸漸發(fā)現(xiàn)，父母的觸角無(wú)孔不入，伴侶開(kāi)始抱怨，陰影日漸深重。
最可怕的，是你漸漸意識(shí)到，你在婚姻中扮演的角色，越來(lái)越像你最討厭的那個(gè)人……
你的婚姻誰(shuí)做主…………………………138
干涉你的婚姻，真的是“為你好”嗎…………………………143
世界上有一種自由，是脫離父母…………………………146
□推開(kāi)第八扇門(mén)
父母無(wú)條件地愛(ài)著你，滿足你的一切需求。
當(dāng)你遇到任何挫折，他們都第一個(gè)出現(xiàn)，為你化解所有困難。
你幸福地長(zhǎng)大，直到有一天，你忽然發(fā)現(xiàn)，這種過(guò)度的愛(ài)讓你成為一個(gè)殘缺的人。
可你始終沒(méi)有勇氣發(fā)問(wèn)：你們到底是愛(ài)我，還是以這種方式愛(ài)著自己？
愛(ài)孩子，還是愛(ài)自己…………………………158
溺愛(ài)，滋生于父母的焦慮…………………………163
為了愛(ài)，節(jié)制愛(ài)…………………………167
□推開(kāi)第九扇門(mén)
你的成長(zhǎng)中，一直有一份難以啟齒的隱痛。
你無(wú)法像其他人一樣，對(duì)異性產(chǎn)生自然而然的感情。
你知道這不是病，可你仍然感到巨大的壓力和痛苦。
你的內(nèi)心在追問(wèn)：為什么，我會(huì)變成這樣？
被制造的單性人生…………………………178
父母愛(ài)得不當(dāng)，干擾孩子的性別選擇…………………………184
不是改變，而要接納…………………………189
后記：剔除暴力，只留愛(ài)…………………………193
