第二章 拖拉是如何進行的
我們都需要有人時不時地當頭棒喝 ,把我們從慣常的模式中驚醒 ,逼著我們重新思考自己的問題 ,然后激發(fā)我們提出新的疑問 ,而這些疑問可能會引出另外一些正確的答案。
———羅杰 •馮•歐克
知道你怎樣拖拉比知道你為什么拖拉更為重要。你可以通過對消極模式的觀察來將你的能量重新導向積極的方面。認清你如何做事 ,對改進業(yè)績來講是至關重要的。一旦認清了某種消極的行為 ,你就可以在實踐中主動地改變 ,把能量重新導向有利于目標實現(xiàn)的方向。
建立安全感 :走出拖拉的第一大步
為了更好地理解你是怎樣學會拖拉的 ,我請你發(fā)揮想象 ,暫時接受一個比喻 ,在這個比喻中 ,考試、工作或人生中其他的任務都是一塊木板。
場景A:你所面臨的任務是走過一條堅固的木板，30英尺長，4英寸厚，1英尺寬。你可以調(diào)動完成此任務所必要的任何身體的、心理的和情緒上的能力。你可以小心翼翼地一步接一步地挪，你也可以跳舞、蹦跳，或一步躍過整條木板。你能做到，一定沒問題。
花幾分鐘的時間 ,閉上眼睛 ,想象自己就處在那種場景中。請注意自己對這項任務有什么樣的感受。你是不是或多或少地有些害怕或遲疑呢 ?你是不是覺得有必要拖拉一下 ?如果不是因為對失敗或犯錯的害怕 ,你可能會發(fā)現(xiàn) ,你推遲開始 ,是因為需要顯示自己不愿意被別人要求著做某件事 ,哪怕這件事是像走一條木板那樣的簡單。
場景B：想象你面對的任務和前面所提到的是一樣的，走過一條30英尺長、1英尺寬的木板，你同樣可以發(fā)揮自己的所有的能力；只是現(xiàn)在，木板是懸掛在兩幢樓之間，離地面有100英尺高。向對面望去，想一想你該怎樣開始執(zhí)行這項指令。
你有什么感受 ?有什么想法 ?你對自己說了些什么 ?花點時間想一想,你在這個場景中的反應與在場景 A中的反應有什么不同?請注意,當木板的高度發(fā)生改變,摔下來的后果更為嚴重時,你對這項任務的感受可能是如何快速地改變。
如果你的反應和我的研討會上大多數(shù)參與者的反應一樣,你可能發(fā)現(xiàn)自己的反應是:“我在考慮高度。萬一摔下來了怎么辦?摔倒或犯錯誤的后果很可能會導致死亡。”
當然,當你把注意力集中于摔倒的危險上時,你也就不會看到任務中簡單的一面,并且你也會忘記,剛才你還完全有能力不折不扣地完成這項任務呢。犯錯誤的危險是很嚴重的,你得停下來考慮它對你的生命所構成的威脅。處于危急關頭的,不再只是一份工作、一次考試或者一個項目,而是你的生命和你的未來。你沒有辦法做到心平氣和,當你看著木板的另一端,想象著從 100英尺的高度落下時,你就已經(jīng)感受到壓力反應機制中腎上腺素的涌動?？謶值睦碛墒呛艹浞值?“出了錯,我就得死。”不管任務有多么的簡單,也不管你有多么的卓越有才華,這種恐懼———一次錯誤就意味著生命的結束—讓人幾乎不可能毫無顧慮地邁出第一步。
矛盾集中在心理層面上,你常常就是那個將木板升離地面的人,你把一項簡單任務的完成情況變成了對自我價值的考驗、是否能讓人滿意的考驗,或將是成功并幸福還是失敗并痛苦的考驗。在大部分情況下,你都是那位把做事與考驗價值相混淆的人,而在考驗價值的過程中,一次可能的錯誤就會讓你感覺就像是世界末日的來臨。如果早期教育讓你相信你的自我價值是由自己的業(yè)績所決定的,那么你肯定會將注意力集中于防止失敗、摔倒的自我保護方面 ,而不僅僅限于做事本身。
現(xiàn)在關閉剛才的場景 ,深呼吸 ,然后看下面一個場景。
