四、內(nèi)容簡介
幸福，不是長生不老，不是錦衣玉食，不是權傾朝野。幸福是每一個微小生活愿望的達成。
我會不斷成長，經(jīng)歷風霜，經(jīng)歷挫折，一次次沉入深淵，一次次飽嘗痛苦，更會一次次重新站起來。我不會認輸，不會放棄。不壓抑，不逃避，更多地品嘗悲傷的滋味，飽嘗痛苦的感覺，讓悲傷治愈你的悲傷。
信仰自己的人，終將與最好的一切相遇。
關于夢想，關于愛情，關于自己，meiya把那些寶貴的生命體驗記錄下來，也寫下自己的壓力、焦慮、迷茫和不安全感。35段人生感悟，35次流著淚成長，在她的文章里，我們看到別人，看到自己，慶幸最終明白一個道理：愛自己，是與一切美好相遇的開始。
關于自己：你的第一個責任，就是讓自己幸福。
“我希望你們可以盡己所能，想方設法給自己掙到足夠的錢，好去旅游，去無所事事，去思索世界的未來或過去，去看書、做夢或是在街頭閑逛，讓思考的漁線深深沉入這條溪流中去。”
只有愿意為自己的幸?？鞓坟撠煟悴拍苷嬲腋？鞓菲饋怼．斈阕约盒腋？鞓窌r，你才有能力讓別人也幸福快樂。
關于夢想：蝴蝶眨幾次眼睛，才學會飛翔。
就像音樂曾是張曼玉渴望觸碰而又不敢觸碰的禁區(qū)，而她就算走音再嚴重，也從不會輕言放棄，“我會努力，我演了20多部戲，也給人說花瓶，所以，給我20個機會吧，我應該可以的”。
希望我們50歲的時候，還能有騎士的精神，去唱搖滾樂，去談一場轟轟烈烈的戀愛，騎著摩托車周游世界。
關于愛情：歲月讓你遇見對的人。
我們的內(nèi)心要保持怎樣的柔軟才能一如既往地愛惜對方？
我們要心甘情愿地為對方煮多少碗面，才能換來地老天荒？
我們要努力堅持這最平淡的溫柔多久？才能超越瑣碎生活、歲月磨難？
你不要失望，激情總會退去，蕩氣回腸是為了最美的平凡。
那些上了年紀、七八十歲、滿頭白發(fā)還能牽著手去散步的夫妻，他們身上都有一種超越了平淡的從容與溫柔的氣質(zhì)。他們會給你一種很溫暖、很柔軟的力量，不疾不徐，放佛時光在他們那里停止，沒有外界的紛紛擾擾，只有兩個人的似水流年、歲月靜好。
希望有越來越多的人能按照自己的心意真實地生活，活出自己的姿態(tài)，也活出自己的幸福。
請堅定你的閃耀！
五、編輯推薦
1.meiya，豆瓣最溫暖勵志的女子，粉絲數(shù)達14萬之多！《慢慢來，一切都來得及》暢銷20萬冊后，溫暖再出發(fā)！
2. 1，000，000萬人推薦喜歡，超1億次搜索閱讀。35段人生感悟，35次流著淚成長，在meiya的文章里，我們看到別人，看到自己，慶幸最終明白一個道理：愛自己，是與一切美好相遇的開始。
3.meiya七年寫作書單、影單首先全面奉獻。
4.隨書附贈全套明信片5張，周一到周五，那些為夢想奮斗的日子，每天都有暖暖的力量相伴。
愛自己，是一場終生戀情的開始
/ 一、有些美好不會消逝 /
2014年進入尾聲，商場里上市的新裝迅速地替換了舊時光和舊模樣。近來，我發(fā)現(xiàn)身邊的女性朋友紛紛陷入了一種恐慌的情緒中，尤其是大齡的單身女性，開始顯露出焦慮的情緒。這種情緒的產(chǎn)生除了與外界施加的壓力有關，比如父母的催婚、被貼上“剩女”的標簽等，還與女性自身年齡的增長有關。
隨著年齡的增長，女人為什么會慢慢地變得不自信，變得感傷和失落，甚至痛苦糾結(jié)呢？不久前，我和一位在國外生活了很多年、剛回國不久的朋友聊天。她說，她發(fā)現(xiàn)中國的女性特別害怕衰老，她們覺得自己老了就不再有魅力了，男人就不再愛自己了，進而覺得自己活得不幸福，沒有價值。在我看來，中國的男性固然是喜歡年輕漂亮的女人，但男人對自己身邊的女性的年齡并不是太敏感，反倒是女性自己對青春的逝去太敏感、太恐慌。很多女人不斷對自己進行心理暗示：我老了，不再年輕了，他不會像從前一樣愛我了……
有個來找我做心理咨詢的女孩，她很漂亮，但她非?？謶肿约耗挲g的增長。她曾問我：“如果我老了，還會有人愛我嗎？我還能吸引別人嗎？”她似乎認為，除了年輕貌美，自己沒有其他有魅力的地方。她覺得自己的價值完全體現(xiàn)在容貌上，這樣想的她，怎么會不害怕時光的流逝呢？
我想起前兩年微博上很火的一組照片（一位紐約的攝影師專門街拍穿著打扮很有品位的老婦人，把她們的照片上傳到網(wǎng)絡上），那是一組相當美艷的照片，老太太們穿著精致，打扮優(yōu)雅，帽子、圍巾、墨鏡、首飾等配飾被她們拿來恰如其分地扮靚。年齡最大的老太太100歲，接下來是90歲、71歲、69歲……很多女人看到這組照片，都希望自己老了以后也能如此美麗。有的女人有更大的心愿，她們希望自己不會害怕歲月流逝，能如此優(yōu)雅從容地老去。
這組照片讓我看到：美麗與否跟年齡無關，重要的是一種態(tài)度。這種態(tài)度里包含著愛：愛生活，愛自己，愛一切美好的事物。
/ 二、愛自己的時刻你最美 /
有一段時間，我喜歡問身邊的女性朋友一個問題：你覺得自己什么時候最美？有的人說，當我戀愛的時候，我感覺自己最美；有的人說，當我在職場中打敗競爭對手，拿下一個項目的時候，我感覺自己最美；有的人說，當我一邊看自己喜歡的書， 一邊敷面膜的時候，我感覺自己最美；有的人說，當我穿著運動服，完成十公里慢跑的時候，我感覺自己最美；有的人說，當我自信地跳著肚皮舞的時候，我感覺自己最美；有的人說，當我得到別人贊美的時候，我感覺自己最美，有的人說，當我給別人帶來快樂的時候，我感覺自己最美；還有的人說，當我打扮精致，一個人在街上閑逛的時候，我感覺自己最美……
每個人的答案都不同，這正印證了羅素的那句話：參差多態(tài)乃幸福本源。在我看來，這些朋友說的美麗時刻，大多是愛自己、悅納自己的時刻。
我有個女老師，快60歲了，臉上有不少皺紋，穿著打扮卻精致優(yōu)雅。她化著淡妝，穿著合身的連衣裙，時髦又嫵媚，就像那組美艷照片中的老太太。她在近40歲的時候大膽轉(zhuǎn)行，開始學習心理咨詢的知識和技能，只是因為自己喜歡這個行業(yè)。每次看到她，我都會被她感染，被她身上那種熱愛生活、悅納自己的態(tài)度打動，她常常讓圍繞在她身邊的人充滿愉悅感。
當然，愛自己、悅納自己不單單是讓自己的外表美起來，更重要的是一種內(nèi)心的自我取悅、自我接納。
何謂愛自己、悅納自己？簡單講，就是自己讓自己快樂，自己讓自己心滿意足，不再等待別人來斟滿自己的杯子。接納自己、取悅自己、珍愛自己，并且認為自己值得擁有這些美好。費爾巴哈曾經(jīng)說過：“你的第一個責任，就是讓自己幸福。”我的理解是，愛自己首先要做的是為自己人生的幸福負起責任來。你的幸?？鞓氛莆赵谀阕约菏种?，而不是只有別人對你好，你才能快樂，如果別人對你不好，你就只能郁悶。只有愿意為自己的幸?？鞓坟撠?，你才能真的幸?？鞓菲饋?。當你自己幸?？鞓窌r，你才有能力讓別人也幸?？鞓贰?/p>
/ 三、悅己才能悅?cè)?/
悅納自己要學會尊重自己的內(nèi)心，按自己的心意而活。傾聽自己的心聲，不要因為他人的目光而挑剔自己、為難自己、委屈自己。把取悅自己放在取悅他人之前，不要為了取悅他人去做使自己特別痛苦的事情。你是否有這樣的經(jīng)歷：因為不好意思拒絕他人的請求，不得不做違背自己本心的事情，結(jié)果搞得自己痛苦不堪，怨氣沖天。為了取悅他人，你把自己和他人弄得都不開心。
臺灣著名主持人小S寫了一本書，叫作《小S之懷孕日記》，里面有篇文章發(fā)表在某本心理學雜志上，叫作《悅己才能悅?cè)恕?，講了她新婚不久，為了取悅老公，在廚房做咖喱飯給老公吃的小故事。她之前已經(jīng)向姐姐請教過，還在腦子里反復演練了咖喱飯的做法。做的時候，她發(fā)現(xiàn)沒米，切洋蔥時又被辣得眼淚直流，咖喱塊還落在了車后座上，而車被助理借走了，她沮喪得放聲大哭。最后，她和老公去餐館吃了一頓咖喱飯。她問自己：“我干嗎要拿不擅長的事和自己過不去呢？” 此后，她不再做飯了，而是請廚師代勞。她把自己打扮得漂漂亮亮的，陪老公吃飯，這對他們倆來說都比較好。
也許有人會說她自私，事實上，這并不是自私，而是她知道如何去取悅自己、愛自己。試想一下，如果她不會做飯也不愛做飯，為了取悅丈夫，她逼迫自己努力做個會做飯的太太，這難道不會讓她感到疲憊、委屈、痛苦嗎？也許她還會埋怨丈夫呢！面對這樣一個愁眉苦臉、委曲求全的怨婦，丈夫也開心不起來。
