夫妻之間別太粘 “37度婚姻”剛剛好
每個(gè)人都希望愛(ài)情轟轟烈烈，若婚姻也如這般，一直持續(xù)高溫，就容易“發(fā)燒”，灼傷彼此。黃維仁認(rèn)為，有的夫妻總是硬碰硬，兩人都很有主見(jiàn)、有啥說(shuō)啥，吵起架來(lái)更是情緒激昂、嗓門(mén)很大。情緒上來(lái)時(shí)，人難免會(huì)說(shuō)氣話，若事后沒(méi)有及時(shí)解釋、溝通，就易傷到伴侶的自尊。
每個(gè)人都希望愛(ài)情轟轟烈烈，若婚姻也如這般，一直持續(xù)高溫，就容易“發(fā)燒”，灼傷彼此。黃維仁認(rèn)為，有的夫妻總是硬碰硬，兩人都很有主見(jiàn)、有啥說(shuō)啥，吵起架來(lái)更是情緒激昂、嗓門(mén)很大。情緒上來(lái)時(shí)，人難免會(huì)說(shuō)氣話，若事后沒(méi)有及時(shí)解釋、溝通，就易傷到伴侶的自尊。
完美長(zhǎng)久的婚姻應(yīng)該是一爐溫?zé)岬木??；{(diào)是甘醇、濃郁的愛(ài)情，調(diào)和了尊重、理解、寬容，又點(diǎn)綴著無(wú)數(shù)溫情，芬芳四溢。
美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授黃維仁有“愛(ài)情博士”之美譽(yù)。他在著作《活在愛(ài)中的秘訣》中指出，兩性對(duì)婚姻的認(rèn)識(shí)不同，繼而導(dǎo)致彼此對(duì)婚姻的滿意度不同。往往當(dāng)丈夫給婚姻的滿足程度打7分時(shí)，妻子只給了2分。這被稱(chēng)為婚姻的“溫差”。“有心維護(hù)婚姻的人，需要對(duì)目前的婚姻狀況有較客觀的了解。給婚姻測(cè)測(cè)溫度，是一個(gè)不錯(cuò)的方法。”
就像人的體溫一樣，最理想的婚姻溫度應(yīng)該恒定在37攝氏度左右。黃維仁指出，這樣的夫妻相敬如賓、彼此尊重、互愛(ài)，平日有歡笑，意見(jiàn)不同時(shí)雖也會(huì)爭(zhēng)吵，但總能想辦法去互相了解，以合理的方式解決沖突。
每個(gè)人都希望愛(ài)情轟轟烈烈，若婚姻也如這般，一直持續(xù)高溫，就容易“發(fā)燒”，灼傷彼此。黃維仁認(rèn)為，有的夫妻總是硬碰硬，兩人都很有主見(jiàn)、有啥說(shuō)啥，吵起架來(lái)更是情緒激昂、嗓門(mén)很大。情緒上來(lái)時(shí)，人難免會(huì)說(shuō)氣話，若事后沒(méi)有及時(shí)解釋、溝通，就易傷到伴侶的自尊。
有些妻子則太黏人，把丈夫視為“私有物”，恨不得天天膩在一起，要求掌握對(duì)方的一舉一動(dòng)，讓婚姻的溫度時(shí)時(shí)處于高點(diǎn)。這種依賴的心理，恰恰說(shuō)明了妻子心靈空虛或不成熟，她們希望對(duì)方能隨時(shí)隨地、無(wú)條件接納自己，把自己擺在首位。但在成人世界中，用任何形式強(qiáng)迫對(duì)方，來(lái)滿足自己的心理需求，都是行不通的。
而有些時(shí)候，婚姻的溫度還會(huì)降至冰點(diǎn)。在這樣的婚姻中，夫妻兩人會(huì)長(zhǎng)期逃避沖突，遇事不溝通，心中的芥蒂越來(lái)越深，最后成為“相見(jiàn)如冰”。中國(guó)有一句老話“哀莫大于心死”，夫妻逃避沖突，是因?yàn)闆_突會(huì)帶給雙方痛苦。但長(zhǎng)此以往，就需要花極大功夫，才能醫(yī)治婚姻。
所以，要想保持完美的婚姻溫度，學(xué)會(huì)和善于溝通最重要。黃維仁認(rèn)為，溝通是為了表達(dá)自己的想法，并獲悉對(duì)方的想法，而不能是否定或人身攻擊。比如丈夫要外出應(yīng)酬，妻子不太樂(lè)意，可以抱怨說(shuō)：“你最近經(jīng)常外出，我們很久沒(méi)有一起吃飯了，我很孤獨(dú)。”這是抱怨，妻子平實(shí)地說(shuō)出了丈夫外出帶來(lái)的困擾。
但如果妻子怒言：“你老是這樣，就顧著自己出去玩。”那就變成指責(zé)了。要改變伴侶太過(guò)黏膩的狀態(tài)，一方面，要如實(shí)告訴對(duì)方自己需要獨(dú)立空間和社交活動(dòng)，善解人意的伴侶一般都能接受。另一方面，不妨鼓勵(lì)其培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好和社交圈。
此外，美國(guó)華盛頓大學(xué)心理教授約翰-葛特曼有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，會(huì)幫妻子洗碗和流露心中情感的男人婚姻更幸福，活得也長(zhǎng)。雖然目前還無(wú)法更科學(xué)地解釋這個(gè)研究的原因，但有一點(diǎn)可以確認(rèn)，只要丈夫能這樣做、能大膽說(shuō)，對(duì)婚姻就會(huì)有幫助。
你的“婚姻溫度”是多少
想知道你的“婚姻溫度”嗎？不妨做做以下測(cè)試題。這個(gè)測(cè)試由美國(guó)丹佛大學(xué)心理學(xué)家史丹利博士設(shè)計(jì)，被公認(rèn)為最簡(jiǎn)單有效的“婚姻溫度計(jì)”。請(qǐng)依據(jù)下面8種狀況，對(duì)照后自行評(píng)分。
1.小小的爭(zhēng)執(zhí)，突然變成大吵，彼此兇狠對(duì)罵，翻出陳年舊賬。
2.愛(ài)人會(huì)忽視我的意見(jiàn)、感受和需求。
3.我的話語(yǔ)或行為常被伴侶認(rèn)為帶有惡意。
4.有問(wèn)題需要解決時(shí)，我們似乎總站在敵對(duì)的立場(chǎng)。
5.我不能很自然地告訴伴侶我真正的想法與感覺(jué)。
6.我常幻想如果能換一個(gè)愛(ài)人，不知是什么滋味？
7.在婚姻關(guān)系中，我覺(jué)得很寂寞。
8.我們吵架時(shí)，總有一方不愿再談，開(kāi)始逃避或離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。
計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)是，每道題如果“從未”或“極少發(fā)生”，計(jì)1分；“偶爾發(fā)生”計(jì)2分；“經(jīng)常發(fā)生”計(jì)3分。當(dāng)你把各題的分?jǐn)?shù)加在一起時(shí)，如果總分在8分—12分，說(shuō)明你們的婚姻溫度恒定而健康。如果總分在13分—17分，你們的婚姻需要警惕。如果總分超過(guò)18分，說(shuō)明你們的婚姻需要馬上做出調(diào)整。
