漱洗聳肩操
漱洗聳肩操
刷牙的時候，也可以兼顧著為你美麗俏肩做點事情。
步驟：一邊刷牙，一邊分開雙腿與肩同寬，踮起腳后跟，臀部收緊，雙肩向上高聳，再放下，其感覺，仿佛屏息去摘高處的東西，然后再放下腳跟，輕輕擺動幾下肩部，使肌肉放松。
五個小運動 打造“零缺點”美肩
來源：嘉人網(wǎng) 編輯：ceci
導(dǎo)讀：夏天到了，很多MM喜歡穿小背心、吊帶衫以及那些若隱若現(xiàn)的洞洞衫，把潔凈如雪的香肩玉臂暴露無遺。女人的肩部卻是無法造假的，打造一個完美緊湊潤滑的“零缺點”美肩，當(dāng)然也需要需要不懈的努力。
