總外食
3.總外食就算你去餐廳總點(diǎn)那些健康的蔬菜，你也不該相信那里的每道菜都是有利于你減肥的。隱藏不見的卡路里來(lái)自于一些額外的糖分和脂肪，而且它們可不會(huì)張嘴告訴你“I'm here!”。在家吃早餐再帶上一份健康的工作午餐對(duì)你的健康絕對(duì)有益，如果覺得這個(gè)不太方便，那就制定一個(gè)一周至少帶餐三次的計(jì)劃。需要外出就餐的話，秉承低卡路里的態(tài)度選擇每道菜。
OL注意！這5個(gè)工作原因會(huì)導(dǎo)致水桶腰
來(lái)源：MC Blog 編輯：ceci
導(dǎo)讀：就算不加班，每個(gè)人每周都要在辦公桌前呆上40小時(shí)，如果算上普遍存在的加班,情況就更可怕了。這種狀態(tài)是一種很不健康的生活方式，整天都得坐著已經(jīng)很糟糕了，再加上一些其他的因素比如飲食不規(guī)律，難怪腰圍會(huì)越來(lái)越粗。想知道是什么原因么？讀讀下面的文章來(lái)看看工作如何成為你減肥路上的勁敵。
