哪個最有效？ 2011微博最火爆減肥方法大匯總

代餐減肥法

代餐減肥法
這種減肥方法提出的原理，兼顧了減肥和健康兩個方面的需求，因為減肥只要減掉脂肪，卻不能少了蛋白質(zhì)和氨基酸，要靠他們保護(hù)肌肉組織，維持正常的新陳代謝。那是不是所有的代餐都有效呢?目前已經(jīng)獲得國際認(rèn)可的代餐只有以大豆蛋白為主的這一種，研究表明，大豆蛋白中一種叫亮氨酸的氨基酸，對于防止肌肉組織流失、幫助代謝脂肪很有效，的確可以達(dá)到減輕體重的目的。炎等皮膚病。另外，有些人用膠帶纏得太緊，影響局部供血，可能致人心悸、昏倒。