調整姿態(tài)是關鍵
調整姿態(tài)是關鍵
駝背:經(jīng)常含胸、駝背,時間一久就會影響到胸部的健康。所以,我們應該為有動人的曲線而自信,保持昂首挺胸,而且要時刻注意呦。
彎腰:由于工作節(jié)奏緊張,往往不由自主地就會塌腰,這不僅會增加腰椎的負擔,而且還會阻礙血液循環(huán),從而影響到胸肌的發(fā)育。所以,經(jīng)常直直腰,靠墻站立會讓你心情和胸部都舒暢。
抱臂:經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài),會加劇胸部的負擔。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側,或伸伸懶腰,才有助于改善胸型。