1、洗發(fā)
DO：
（1）將頭發(fā)梳理柔順，便于清洗時不會拉扯到頭發(fā)，有效減少脫發(fā)
（2）洗發(fā)水溫控制在38°-40℃為宜。
（3）洗頭時先用清水充分打濕頭發(fā)，將適量洗發(fā)水倒入手心，再加少量水稀釋開，涂抹在頭發(fā)上打圈用指腹輕揉起泡，對頭皮稍加按壓，促進血液循環(huán)，有助于發(fā)根吸收更多的營養(yǎng)。
DON’T
切記不要用指甲去撓頭，易對頭皮造成傷害。
使用護發(fā)素，不要殘留。殘留的護發(fā)素容易將灰塵粘附在頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。
2、護發(fā)
選擇特別針對脫發(fā)人群，具有深層滋養(yǎng)、修護受損毛囊、活化發(fā)根促生長和有效抑制皮脂分泌過旺功效的產(chǎn)品，如:護發(fā)精油，養(yǎng)發(fā)精華，配合按摩，促進頭皮微循環(huán)，讓秀發(fā)能夠自由呼吸。產(chǎn)品成分為純天然活性植物配方，如含有人參（補元氣，固本防脫）、維生素B5（補充養(yǎng)分）、植物提煉而成的精華油等。
對于遺傳性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)，推薦馥綠德雅固發(fā)育發(fā)三相精華液搭配1號精油使用，可有效激活毛囊健康、緩解脫發(fā)，并有效促進發(fā)絲生長、強韌發(fā)根。
對于壓力、疲勞、季節(jié)性及妊娠后膳食不均衡及藥物引起的暫時性掉發(fā)。建議使用八十號固發(fā)育發(fā)精華液搭配1號精油使用，有效強韌發(fā)根，幫助固發(fā)育發(fā)。
3、吹干
自然風干會比吹風機吹干更不易造成脫發(fā)，但不足之處是頭發(fā)干的時間太慢。如果急需出門約會或早晨趕時間上班就不可避免使用吹風機。建議選擇具有自動恒溫負離子技術(shù)，有效鎖住頭發(fā)內(nèi)的水分，帶來護發(fā)功能的吹風機。
注意事項：首先需控制溫度，電吹風太高溫容易導(dǎo)致水分流失，讓發(fā)質(zhì)變得枯黃脆弱，破壞頭發(fā)的角蛋白，令發(fā)絲粗糙。最適當?shù)臒犸L為35°左右。其次，吹發(fā)時,要順著頭發(fā)生長的方向，手拿風筒不斷移動,可以一邊用手將頭發(fā)分區(qū)分層撥弄開，一邊變換著吹。倒吹和長時間靜止不動吹一個部位都容易使秀發(fā)受損，越吹越毛躁。并且風筒離頭發(fā)的距離要在10厘米以上。
4、頭皮養(yǎng)護
脫發(fā)是一個復(fù)雜的生理現(xiàn)象。它與人體的機能相關(guān)，比如由于腎臟不健全、肝血虧虛所致，這就需內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。單從頭皮養(yǎng)護出發(fā)，首先需保證頭皮的清潔度，避免毛囊堵塞，選擇無硅油、無酒精、無礦物油的洗發(fā)產(chǎn)品，護發(fā)素不要使用在頭皮上，距離發(fā)根5-10cm左右處涂抹。對于因壓力、疲勞、季節(jié)性、燙染等問題引起的暫時性脫發(fā)，可利用護發(fā)精油，通過按摩，舒緩頭皮，修復(fù)皮脂膜，優(yōu)化頭皮營養(yǎng)，改善脫發(fā)。
5、生活習慣
在紫外線強烈的地方需為頭發(fā)做好防曬，隨身攜帶一瓶防曬噴霧，有效防止陽光直射，減少發(fā)絲受損脫落。平時少燙染發(fā)，不要在頭發(fā)未干的情況下入睡，頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開受到摩擦，易損傷角質(zhì)層使之變薄，還會引起頭痛。同理的還有，洗完頭避免用毛巾大力擦頭發(fā)，可用干發(fā)巾包裹頭發(fā)，將頭發(fā)表面的水分吸干后，再用吹風機吹干。根據(jù)自身的發(fā)質(zhì)和對發(fā)型的喜好，建議每隔一段時間修剪下頭發(fā)（發(fā)梢2個月左右一次），及時修剪可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，促進頭發(fā)的生長和營養(yǎng)供給，保持健康狀態(tài)。飲食上補充維生素B（粗糧、燕麥）、芝麻何首烏、少吃辛辣刺激的食物，都能幫助改善脫發(fā)癥狀。
