為了好好睡一覺，有些人會(huì)嘗試吃安眠藥，
為了好好睡一覺，有些人會(huì)嘗試吃安眠藥，但安眠藥只會(huì)解決入睡問題，而不會(huì)改善睡眠質(zhì)素，長(zhǎng)期進(jìn)食還會(huì)危害人體健康。如果你有入睡問題，建議你在睡前一小時(shí)停止工作和使用計(jì)算機(jī)，放一點(diǎn)令人心情輕松的音樂，喝一杯熱牛奶，這樣會(huì)有助入睡，令睡眠質(zhì)素更佳。
不得不看！走出美容覺5大認(rèn)識(shí)誤區(qū)
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導(dǎo)讀：晚上10時(shí)至凌晨2時(shí)是皮膚更生 的黃金時(shí)間，愛美的你都知道在這段時(shí)間睡覺，肌膚會(huì)得到全面的休息。但是你又可知道睡覺也有可能令你看來更蒼老？關(guān)于睡覺與美容 的五個(gè)謎團(tuán)，我們即將一一揭開。
