四肢酸痛的福音 按壓穴位疼痛Out

手肘畫(huà)圈動(dòng)關(guān)節(jié)

1.身體坐正，上半身挺直。

2.雙肩打開(kāi)，雙臂以手肘為圓心自然下垂。

3.以手肘為圓心，向內(nèi)畫(huà)圈。