二、情緒失控?緊急降溫!
情緒就要失去控制了?Stop!千萬不要就這樣發(fā)泄!
停下來,深呼吸,給自己10秒鐘,“世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好……不好……”
冷靜下來,也許你會發(fā)現(xiàn)你的怒氣來得這樣快只因為想要借機發(fā)泄情緒,千萬不要讓自己只為一時口快而陷入一場唇槍舌戰(zhàn),這樣事情只會變得更糟。
二、情緒失控?緊急降溫!
情緒就要失去控制了?Stop!千萬不要就這樣發(fā)泄!
停下來,深呼吸,給自己10秒鐘,“世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好……不好……”
冷靜下來,也許你會發(fā)現(xiàn)你的怒氣來得這樣快只因為想要借機發(fā)泄情緒,千萬不要讓自己只為一時口快而陷入一場唇槍舌戰(zhàn),這樣事情只會變得更糟。