10.沒(méi)有時(shí)間
為了完成工作,午飯的休息時(shí)間就像是跟鐘表賽跑。三明治、快餐常常成為快速解決午飯的選擇。老吃垃圾食品怎能不胖?
建議:如果你沒(méi)有辦法選擇,那就盡量細(xì)嚼慢咽,并選擇富含蔬菜和蛋白質(zhì)的三明治。
10.沒(méi)有時(shí)間
為了完成工作,午飯的休息時(shí)間就像是跟鐘表賽跑。三明治、快餐常常成為快速解決午飯的選擇。老吃垃圾食品怎能不胖?
建議:如果你沒(méi)有辦法選擇,那就盡量細(xì)嚼慢咽,并選擇富含蔬菜和蛋白質(zhì)的三明治。