嘉人 marie claire 紛享世界 風(fēng)格由我

你說你不想心塞?那拒絕情緒黑洞的技巧一定要學(xué)會(huì)啊

來源:《嘉人》2015年6月刊 編輯:Niclas
導(dǎo)讀:銷聲匿跡許久的吳綺莉和“小龍女”反轉(zhuǎn)性地相愛相殺,又一次搶走了汪峰的頭條,待到看完這段時(shí)跨16年的怨情大戲,會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都不好了?沒錯(cuò), 情緒黑洞的殺傷力太過,時(shí)時(shí)警惕,不然傷身。

銷聲匿跡許久的吳綺莉和“小龍女”反轉(zhuǎn)性地相愛相殺,又一次搶走了汪峰的頭條,待到看完這段時(shí)跨16年的怨情大戲,會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都不好了?沒錯(cuò), 情緒黑洞的殺傷力太過,時(shí)時(shí)警惕,不然傷身。

編輯/吳佩霜 撰文/毛十八

圖片提供/snappermedia.com 設(shè)計(jì)/丁振穎

銷聲匿跡許久的吳綺莉和“小龍女”突然又以極其慘烈的方式刷起了娛樂版頭條,先是女兒報(bào)警指控母親醉酒打罵,接著警方在住所搜到疑似毒品,然后畫風(fēng)一轉(zhuǎn)倫理劇變親情片,女兒再度出面掏心掏肺地講述,報(bào)警只是“需要找人幫助我媽媽,因?yàn)槲規(guī)筒涣怂?rdquo;。

當(dāng)了那么多年不被成龍承認(rèn)的女人和女兒,該吐的苦水都吐過,該咬的下嘴唇大概也已經(jīng)早就咬得血跡斑斑又痊愈了,再走“你怎么能不負(fù)責(zé)任”的楚楚可憐小白兔路線,恐怕觀眾也已經(jīng)審美疲勞。負(fù)能量這個(gè)大眾文化詞甚至都無數(shù)次被新聞工作者使用到過時(shí)了,不來點(diǎn)反轉(zhuǎn)怎能逃得過八卦愛好者們的火眼金睛。于是這一次,吳綺莉和女兒全程不提成龍一個(gè)字,從家暴報(bào)警、疑似藏毒到救母心切,一個(gè)故事的起承轉(zhuǎn)都有了,就看怎么合——故事前傳是,3 月6 日,成龍面對(duì)媒體突然說出家產(chǎn)全部留給兒子,要說吳綺莉母女的這出頭條三連擊純屬巧合,實(shí)在很難令人信服。

 


 

 

歡迎觀賞最高等級(jí)的怨情大戲。待到看盡這段跨時(shí)冗長的前因后果, 會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都不好了?與之相比,微信朋友圈的那些假裝堅(jiān)強(qiáng)實(shí)則發(fā)嗲的求撫慰,頂多也就是剛剛打完新手村的水準(zhǔn)。

新一代的抱怨高手們?cè)趹?zhàn)略上極為隱蔽,在戰(zhàn)術(shù)上又相當(dāng)花樣豐富。

是的,抱怨=黃臉婆的嘮叨,這個(gè)認(rèn)知至少也是十年前故紙堆里的說教了。新一代的抱怨高手們?cè)趹?zhàn)略上極為隱蔽,在戰(zhàn)術(shù)上又相當(dāng)花樣豐富。即便是對(duì)抱怨幾乎免疫,一聽到嘮叨就能開啟拔腿模式的人們,在面對(duì)新手法的時(shí)候,也免不了要略施同情,繼而想方設(shè)法安慰一番,直到有一刻,你發(fā)現(xiàn)自己的精力和精神都有點(diǎn)不濟(jì),像是被一個(gè)黑洞吸走了一樣。

有個(gè)好友最近就正陷在這樣的黑洞里。她的妹妹在感情的道路上遭遇渣男,便三天兩頭去姐姐那里訴苦。每次她都只字不提渣男的隱瞞婚姻和不負(fù)責(zé)任,只說自己多么真愛無悔,又時(shí)而借酒澆愁強(qiáng)顏歡笑,做姐姐的看在眼里又氣又急又傷心,各種出謀劃策當(dāng)頭棒喝陪醉陪哭,結(jié)果自己苦不堪言瘦了兩圈,妹妹倒是工作感情都沒耽誤,日子看上去過得活色生香。

如果有哪個(gè)民間偽科學(xué)家能發(fā)明“情緒顯色器”之類的東西戴在那個(gè)妹妹頭上,大概就能看到每次她在感情生活里被染成黑色以后,就轉(zhuǎn)過身去靠姐姐動(dòng)情的寬慰重新活過來,而可憐姐姐則漸漸變黑。路遇渣男始亂終棄這種事情,在一開始總是會(huì)讓外人群情激奮,但時(shí)間一長,自己的日子終究還是要自己過,要么就棋逢對(duì)手你既不當(dāng)真我也索性游戲一場(chǎng),要么就趕緊走出來重新拾掇好,怕就怕永遠(yuǎn)走不出又永遠(yuǎn)看不穿,長年累月的積怨之下,為了不變成行尸走肉,只能一直吸取旁人的同情和憤怒,好重新煥發(fā)出生命的氣息。

這種旁人的同情和憤怒,對(duì)吳綺莉來說,是為母女情深感動(dòng)落淚的娛樂媒體和一次次罵成龍不是人的圍觀群眾,名人總算還好,養(yǎng)分來源大大的,一次占穩(wěn)輿論制高點(diǎn)足夠消化幾年。普通人就慘了,身邊能一直作為養(yǎng)分來源的,不過只寥寥數(shù)枚至親,于是這些至親難免像上文提到的姐姐一樣,被黑洞消耗殆盡。

說到這里你大概已經(jīng)意識(shí)到,再怎樣化裝成人畜無害不鬧也不上吊的抱怨,骨子里還是換湯不換藥,那就是,抱怨者們永遠(yuǎn)不會(huì)想要自己解決問題。

現(xiàn)在已經(jīng)不是能在微博或者是朋友圈上每天打滾念叨為什么我還單身就能響應(yīng)者眾的年代了。一樣是無聊空窗,有的人會(huì)將單身生活過得令人羨慕,吃喝玩樂和自我提升一樣不少,有的則在夜深人靜時(shí)貌似享受單身地哀怨一番——“下雨,又是一個(gè)失眠的夜”,再配上幾張讓人不知道是該點(diǎn)贊還是該趕緊移開視線的有些形容枯槁的自拍,更有甚者,直接把幾粒藥片和一個(gè)空藥盒直接拍照放上來。認(rèn)識(shí)一位X 小姐,樣貌算得上嬌小誘人又下得廚房,若積極社交勢(shì)必能有所斬獲,卻總是大門不出,時(shí)不時(shí)來一張?jiān)∈毅俱沧耘?,久而久之,連X 小姐的密友都與她來往漸疏。“一開始還能和她開玩笑講照片誘惑,時(shí)間長了也完全不知道該怎樣搭腔了,很尷尬。”

工作上的事情也是一樣,連續(xù)兩年沒有升職加薪?如果問題在自己,就趕緊調(diào)整工作形態(tài),多攬一點(diǎn)活稍稍加些班,如果問題不在自己,那就找到下家好聚好散。千萬不要像幽靈一樣出沒在同事的周圍:哎小張你真是風(fēng)頭正健,又拿最佳員工獎(jiǎng),我比起你來還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如……不不不,這種看似恭維實(shí)則抱怨的話切勿說出口,明眼人都分得清真情假意,卻又不得不硬憋著客套幾句。

聽完捧場(chǎng)的客套話,真有人就能像吃了三斤補(bǔ)藥一樣,又可以繼續(xù)在沒有升職加薪空間的公司里笑瞇瞇地徘徊了,哪里管得上對(duì)方為了寬慰你編出些自謙的捧場(chǎng)話來,不知道耗費(fèi)掉多少腦細(xì)胞。

說起來,被這種虛偽的假贊美真抱怨洗禮的感覺,有時(shí)候簡(jiǎn)直比當(dāng)別人的情緒垃圾桶還要糟糕。公司里鄰里間多少碰見過這樣的人吧,“您住的地段多高尚,上下班多方便”、“你賺得這么多,怎么還和我們這種平頭老百姓住一個(gè)小區(qū)呢”,你知道他在恨你有怨己無,卻又不得不謙遜地回應(yīng)哪里哪里你家才父慈子孝讓人羨慕……何止一個(gè)累字。

比起逃離黑洞,還有一樁要?jiǎng)?wù),那就是千萬不要讓自己變成黑洞。

還記得Interstellar 是怎樣科普黑洞的嗎?“光都無法從中逃脫”。這些抱怨者們?yōu)槭裁磿?huì)成為生命力的黑洞,原理大概是這樣的。

他們的生活里往往遇到了一些或許并不小的問題,糟糕的感情,難以突破的學(xué)業(yè),一團(tuán)亂麻的工作,令人失望的家庭關(guān)系……讓我們假設(shè),這些問題造成了他們的生命值損失500點(diǎn)。

解決這些問題或許很難,但如果能破釜沉舟把心一橫,生命值還是能夠恢復(fù)個(gè)300點(diǎn)的,假以時(shí)日,500點(diǎn)被補(bǔ)滿也不成問題。然而解決問題畢竟難啊,破釜沉舟也痛,更為便利的選擇是博取同情和安慰,一次恢復(fù)生命值1-10個(gè)點(diǎn)不等。

沒有人有能力給一個(gè)持續(xù)失血的病人輸血,當(dāng)你覺得和某個(gè)人相處很累,必須不斷散發(fā)光和熱才不至于冷場(chǎng)——恭喜你,很有可能,你遇見了一個(gè)人肉黑洞。一樣是單親媽媽不被承認(rèn)又正巧是本家,吳佩慈就比吳綺莉健康得多。雖然被中國最有錢的男權(quán)沙文主義者王思聰當(dāng)眾嘲笑,但人家至少不自怨自艾。對(duì)象是成龍也好,金融才俊也罷,到了需要靠懷孕增加籌碼的地步,總歸說明這段感情相當(dāng)燃燒生命值,雙方的付出徹底不對(duì)等,根本就是一場(chǎng)豪賭。

賭輸了,留戀牌桌也無用。相依為命是一回事,但在相依為命里選擇醉酒到靠報(bào)警來博關(guān)注,還是至少強(qiáng)自鎮(zhèn)定地過日子,這當(dāng)中的差距簡(jiǎn)直是一個(gè)天一個(gè)地。遇到疑似黑洞技藝高超的抱怨者們,趕緊收拾收拾跑路吧。友情雖然來之不易,但也經(jīng)不起單方面消耗,不如相忘于江湖。比起逃離黑洞,還有一樁要?jiǎng)?wù),那就是不要讓自己變成黑洞。并不是說人類必須嚴(yán)格自律到不許抱怨——黑洞的基本特征是無法觀測(cè),外界觀察者無法獲得黑洞的任何信息。人肉黑洞也是這樣,他們的抱怨模糊而不具體,看起來足夠可憐,卻完全無法找到切實(shí)有效的幫助之法。人生到最后不過五個(gè)字:你想要什么。那些哀怨的幽靈們永遠(yuǎn)也搞不清自己到底要什么,他們白衣飄飄地出現(xiàn),演一段凄楚的內(nèi)心戲,卻又摸不著猜不透,讓人手足無措。

要找姐妹傾訴,便傾訴吧。“我遇到了渣男,好痛苦”,但不要忘記對(duì)話的主題應(yīng)該是怎樣得到他/ 擺脫他;“每一段感情都活不長,一個(gè)人過得不開心”,那也不妨讓最熟悉你的閨蜜們一同聊聊為什么每一段感情都活不長。

積郁要解,不然傷身,但關(guān)鍵在一個(gè)解字。如果自己不想解,只不斷拿這積郁去郁悶旁人,好換來一點(diǎn)點(diǎn)自我安慰,那就未免太可怕了。

《最愚蠢的一代》作者M(jìn)ark Bauerlein說過一句相當(dāng)殘忍的話——每個(gè)成熟的人都應(yīng)當(dāng)知道,每天發(fā)生在自己身上的99%的事情,對(duì)別人而言根本毫無意義。會(huì)來聽你傾訴那些毫無意義的事的,除了好奇心過剩的天生八卦狂,大半還是因?yàn)榕c你相熟,對(duì)你存有善意和愛。不要辜負(fù)了這些本來可以不必給你的善意和愛。

Tips:為什么壞情緒會(huì)傳染?

北卡羅來納大學(xué)心理學(xué)教授Barbara Fredrickson從進(jìn)化角度的研究表明,積極情緒幫助解決人類更高階的成長和發(fā)展問題,而消極情緒,則是為了生存而產(chǎn)生的。人類的祖先面對(duì)威脅時(shí)應(yīng)運(yùn)而生出種種適應(yīng)性情緒,厭惡促使躲避,恐懼促使逃跑。沒錯(cuò),消極情緒本身能讓人類避開傷害,并非毫無益處,但相應(yīng)的結(jié)果則是,由于漫長的人類進(jìn)化史上,消極情緒的產(chǎn)生往往事關(guān)生存大計(jì),人類于是格外容易受消極情緒驅(qū)使,處于消極狀態(tài)時(shí),個(gè)體的思維會(huì)變得越來越狹窄,只能聚焦于某一件引起焦慮的事物。

當(dāng)一個(gè)黑洞逼近你的時(shí)候,很有可能,你會(huì)本能地心慌意亂、口干舌燥、無法集中精神。這是進(jìn)化帶來的禮物。

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