嘉人網(wǎng)：會(huì)用NTC的訓(xùn)練？
陳燃：對(duì)，用的那一套來(lái)訓(xùn)練的。
嘉人網(wǎng)：你對(duì)那一套系統(tǒng)有什么樣的評(píng)價(jià)？
陳燃：我覺(jué)得它效果很好，然后時(shí)間也會(huì)在你最短的時(shí)間內(nèi)完成身體各個(gè)地方的一個(gè)訓(xùn)練，包括自己的身體的體能，還有耐力、核心、肌肉各方面的，很全面，我覺(jué)得。
嘉人網(wǎng)：現(xiàn)在很多姑娘如果開(kāi)始大量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)刻意減少食物的攝取，她覺(jué)得消耗了那么大的熱量，她要保持這個(gè)成果，你在運(yùn)動(dòng)飲食方面有沒(méi)有什么建議？
陳燃：這是個(gè)錯(cuò)誤，我也剛剛學(xué)到的。真的，上個(gè)禮拜一個(gè)臺(tái)灣的老師過(guò)來(lái)給我講課然后就問(wèn)我每天吃什么，我就告訴她，我吃的太少了，我說(shuō)因?yàn)橐乡R要 保持身材要減少自己的尺寸，她說(shuō)那是錯(cuò)誤的，你不吃身體在餓的狀態(tài)下其實(shí)是不幫助你減肥的，你的身體要一直保持在一個(gè)正常的新陳代謝的情況下，才能幫助你 減肥。然后再做運(yùn)動(dòng)才會(huì)有特別好的效果，你告訴那些做運(yùn)動(dòng)的人，不要讓自己餓著，這是最重要的。然后要吃一些比較簡(jiǎn)單的，我覺(jué)得這是我要提倡的，要多吃一 些含蛋白的東西，高營(yíng)養(yǎng)的，不要吃油炸或者是糖多的就好了，一定要吃，一日三餐一餐都不能少。我以前就吃的太少了。
