“大姨媽”減肥法 讓你輕輕松松1天瘦1斤！

第5天飲食與平常相同

即使飲食與平常相同，但體重依然減少。

做體操后過2~3天，即使不改變飲食，暫時增加的體重也開始減少，逐漸回到“身材變苗條的日子”的體重。如果體重未減或反而有所增加，則有可能是飲食過量所致。