1、晚上六點(diǎn)前吃晚餐
專家說(shuō)睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有充分的時(shí)間消化、排空，這樣腹部才不會(huì)囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
7個(gè)小蠻腰鍛煉法 杜絕節(jié)后小腹突出
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導(dǎo)讀：節(jié)后小腹突出是眾多女性都會(huì)遇到的問(wèn)題，今天推薦七個(gè)有效收腹的減肥方法，不用拼命做運(yùn)動(dòng)，不用節(jié)食，只要在日常生活中持之以恒就能輕松瘦。另外法國(guó)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)：負(fù)面情緒會(huì)讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時(shí)，也不要壓力過(guò)大，否則可是會(huì)造成反效果喔!
