“并不是說(shuō)吃多幾餐能減肥，而是將一整天的飲食分為多餐攝入”，下面就來(lái)看看北川景子怎么少吃多餐，打造易瘦體質(zhì)的——
【1】事先決定一天的食量
增加飲食次數(shù)來(lái)達(dá)到減肥瘦身，其原理就在于通過(guò)飲食能活化消化器官，從而提高代謝，這也叫做“飲食誘導(dǎo)性產(chǎn)熱”。增加飲食次數(shù)來(lái)令代謝提高并持
但有人誤認(rèn)為：“只要一整天都在吃就能減肥”，這無(wú)疑就不正確了。不是說(shuō)想吃就吃，多吃幾次就是好事，這個(gè)方法的大前提就是：必須預(yù)先決定一整天的食量。整個(gè)方法下來(lái)，多吃幾頓，無(wú)論吃幾頓，加起來(lái)都不能超過(guò)這個(gè)總食量!
