/ 二、你值得擁有這世間最好的贊美 /
我發(fā)現(xiàn)，中國的年輕人中有很大一部分人對自己取得的成績很看不起，認為別人給予自己稱贊是虛偽的社交手段，拍馬屁而已，當不得真。相反的是，對別人取得的一點成就，他們又太過高看，覺得別人很了不起，從而使自己愈加自卑。比如，他會彈鋼琴、會唱歌，琴藝嫻熟，歌聲動人，你夸他多才多藝，他說這上不了臺面。比如，他考研成功，你夸他牛逼，他會說身邊誰誰也考上了，而且學校比他更牛逼。再比如，他一個人去了很多地方旅行，你夸他見多識廣、膽量過人，他說這沒什么，只是自己愛玩、愛花錢而已。
……
他們不是假裝，也不是表現(xiàn)謙虛，他們的神態(tài)、語氣讓你明白，他們心里真的是認為自己所取得的成就不值一提，配不上你的稱贊。
為什么這些人會這樣？
因為當他們考了99分，希望得到父母表揚的時候，父母卻說：“有什么好高興的，也不想想怎么會丟掉那1分！”
當他們當上了中隊長，想跟父母分享自己的喜悅時，父母卻說：“看看隔壁的某某某，人家可是大隊長！”
……
有個朋友曾經和我說起自己的童年經歷。他的英語成績一直不好，努力了很久，終于從60分考到了80分。他很開心地回到家，希望媽媽能表揚自己，沒想到媽媽連考卷都沒認真看上一眼，就來了一句：“考80分也值得你高興成這樣，也不拿鏡子好好照照自己！”現(xiàn)在想起這件往事，他還是感覺很心酸，他認為自己一直存在的自信心不足的問題跟從小缺乏父母的肯定有關。
我在和男朋友相處的初期也遇到了這樣的問題。我夸他長得帥，他會很不好意思，同時會懷疑我在欺騙他。我夸他說話風趣幽默，他會覺得那是因為我愛他才這么說。我對他說“我愛你”，他聽到后也沒有任何回應。如果我說他哪里不好，批評他一下，他就會覺得“我整個人都不好了”，會有比較強的沮喪情緒。后來，我才了解到，男朋友的父母在他小的時候很少給予他夸獎和表揚，而是經常在親戚朋友面前批評他，甚至嘲笑他，負面的評價總是多于正面的肯定。
我們這代人的許多父母都非常認同這樣的觀點：“夸獎會導致驕傲，驕傲會使人落后”，而 “批評才能使人進步”。所以，他們在教育孩子的過程中不懂得肯定和贊美孩子。孩子很少被父母認可過，也沒有被無條件地接納過，只有考試成績好了，表現(xiàn)得很乖、很聽話，父母才會覺得他們是好孩子。所以，他們長大以后常常認為自己不行，自己不好，自我評價普遍偏低，覺得自己不值得被人贊美和肯定。也許只有當他們登上太陽的那一天，他們才會真正認可自己，覺得自己很行。
我們每個人心里都住著一個需要被肯定、被稱贊的小孩，我們配得上這贊美和肯定。從現(xiàn)在開始，學會去贊美別人，不要吝嗇你的贊美，你的一句贊美可能會讓人覺得生活是美好的、值得期待的，除了能改變他人的心情，也許還會改變他人的人生。
此外，你也要學會悅納自己。悅納自己的人能快樂地接受別人的給予，擁有自我肯定與欣賞的能力。當別人贊美你的時候，你能愉快地接受并道謝，而不會懷疑其真實性；當別人向你表達好意的時候，你能快樂地領受，而不會覺得自己不配或者虧欠別人。從現(xiàn)在開始，你要學會對自己進行獎勵和肯定。哪怕是微小的進步與改變，你也要稱贊自己，為自己慶賀。“我今天按時完成工作了，我真棒！”“我今天少上了一小時的網，多寫了500字的論文，我可是值得特級稱贊哦！”
當你懂得贊美別人，也懂得享受別人的贊美時，我想你會變成一個更愛自己、更悅納自己的人。
現(xiàn)在，我向閱讀我這本書的讀者表達自己最誠摯的愛意：我愛你們，謝謝你們一直以來對我的支持和肯定，你們肯定的言語是對我最棒的獎賞！
大家不妨現(xiàn)在就開始向身邊的人表達自己的愛和感激！以下內容是我根據蓋瑞·查普曼的《愛的五種語言》一書中“肯定的言辭”一章的練習編寫的方法，大家可以用這些方法來練習肯定你的另一半。
一、用一張3厘米×5厘米的卡片，寫下面列出的短句。把它貼在鏡子上或者你每天都會看到的地方，來提醒自己，你的配偶主要愛的語言是“肯定的言辭”。
言辭是重要的！言辭是重要的！言辭是重要的！
二、保留一個記錄，寫下你每天對配偶所說的肯定言辭，持續(xù)一個星期。一個星期結束后，跟配偶坐下來，看看你們的記錄。星期一，我說：“你這頓飯做得真好。”“你穿這件衣服真好看。”“謝謝你把晾在外面的衣服收起來。”星期二，我說：……
你可能會驚訝地發(fā)現(xiàn)，你說肯定的言辭說得很好，或說得很差。
三、定一個目標：連續(xù)一個月，每天對你的配偶說不同贊賞的話。如果“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我”，那么，每天一句贊美的話，則可免予看心理醫(yī)生。（或許你要把這些贊美的話寫下來，才不會過于重復某幾句。）
四、當你在看報紙、雜志和書籍，或者看電視、聽廣播的時候，留意其中所用的肯定言辭，把那些肯定的字句記在筆記本上。（如果那是漫畫，剪下來，貼在筆記本上。）不時地翻閱這些本子，挑選一些適合你的配偶的句子。當你用了一句，就在上面注明使用日期。你的筆記本可能會因此成為愛的小書呢！請務必牢記，言辭是重要的！
五、寫一封情書、一段愛的短文或一句愛語給你的配偶，含情脈脈地給，或打鑼吹號熱情地給?。ê芸赡茉谒x世以后，你會發(fā)現(xiàn)你的情書被藏了在什么特別的地方。）
六、在配偶的父母或朋友面前稱贊他，你將會有加倍的收獲：配偶會感受到你的愛，而他（她）的父母則會覺得很幸運，能有這么好的一個女婿（或者媳婦）。
七、尋找配偶的優(yōu)點，并且告訴他（她），你多么欣賞那些優(yōu)點。很可能他（她）會更努力，以求名副其實。
八、告訴你的孩子，他的母親或父親有多么好。當著配偶的面要這么說，而在他（她）背后也要這么說。
九、寫一首詩，描述你對配偶的感情。如果你不是詩人，就選一張能表達你心聲的卡片。畫出特別的字句，并在最后加上幾句你自己的話。
十、如果你發(fā)覺說“肯定的言辭”對你而言太難了，就在鏡子前練習。如果你需要，用一張備忘卡。請記住，字句是重要的。
