減肥食物
秘訣3:如何選擇食物也是一種技術(shù),會選的人就不容易胖。
如果你常吃的是體積小但熱量卻極高的食物,那么你極有可能是個胖子,因?yàn)檫@種食物熱量高還不易飽。所以要減肥,最好選擇體積大熱量小的食物,比如水果,蔬菜等,它們熱量低還易飽。
減肥食物
秘訣3:如何選擇食物也是一種技術(shù),會選的人就不容易胖。
如果你常吃的是體積小但熱量卻極高的食物,那么你極有可能是個胖子,因?yàn)檫@種食物熱量高還不易飽。所以要減肥,最好選擇體積大熱量小的食物,比如水果,蔬菜等,它們熱量低還易飽。