我們減肥減了一到兩個(gè)月，減掉5kg都是非常困難的，可是關(guān)于明星減肥方法的報(bào)道每天卻鋪天蓋地，我們發(fā)現(xiàn)其中大部分都是關(guān)于“兩周減掉6kg”，“一個(gè)月減掉10kg”之類的報(bào)道。那接下來(lái)隨著小編一起來(lái)看看以下7位女明星的飲食減肥方法是不是真的這么神奇吧！
樸春：西瓜減肥法
藝人樸春(韓國(guó)當(dāng)紅組合2NE1主唱)因?yàn)槌陨?、玉米、西瓜等食物?lái)減肥而成為眾人矚目的焦點(diǎn)。她主張到了夏季，用西瓜代替吃飯來(lái)調(diào)節(jié)體重。
專家點(diǎn)評(píng)：
西瓜含有豐富的水分，與它的重量相反，西瓜所含的卡路里低，是低熱量水果，維他命C和鉀含量豐富，能夠消除疲勞，并且有使皮膚彈力四射、美白無(wú)暇的作用。但是由于西瓜所含水分太高，因此容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，并且不能全面吸收蛋白質(zhì)。如果能夠搭配蛋白質(zhì)含量豐富的雞蛋，雞脯肉或海鮮一起吃，效果會(huì)比較好。如果不是急于減肥的話，可以把西瓜當(dāng)做零食來(lái)吃，這樣會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)的飽腹感，飯量也會(huì)隨之下降，這不失為是一種比較可取的控制體重的方法。
