三、光澤感吃出來
喜歡鱷梨醬需要理由嗎?我們給你一個好理由:鱷梨中的“好脂肪”可以提升皮膚的光澤度,還能帶來一系列的健康福利。健康專家建議,每天攝取的卡路里 的1/4應(yīng)該由不飽和脂肪組成,如橄欖油、鱷梨和亞麻籽油。爭取每天吃一盎司的堅果;每周吃三次富含脂肪的魚類,你的皮膚就會閃現(xiàn)健康光澤。
三、光澤感吃出來
喜歡鱷梨醬需要理由嗎?我們給你一個好理由:鱷梨中的“好脂肪”可以提升皮膚的光澤度,還能帶來一系列的健康福利。健康專家建議,每天攝取的卡路里 的1/4應(yīng)該由不飽和脂肪組成,如橄欖油、鱷梨和亞麻籽油。爭取每天吃一盎司的堅果;每周吃三次富含脂肪的魚類,你的皮膚就會閃現(xiàn)健康光澤。