放松筋絡(luò)多伸展
1.頸椎后方分布著百勞穴的6個(gè)點(diǎn)，用手指輕輕按壓，能夠放松肩頸。
2.按壓頸后天柱穴，處于頸后正下方凹處大約2厘米左右。
3.按壓風(fēng)池穴，處于頸后枕骨正下方凹陷處。
4.左手將頭往左側(cè)按壓，肩膀的筋有拉扯的感覺為好，保持這樣的姿勢(shì)10秒左右，然后換邊。
辦公室也可以做的小運(yùn)動(dòng) 肩頸腰背不再酸疼
來源：嘉人網(wǎng) 編輯：dorisyin
導(dǎo)讀：上一期關(guān)于iphone低頭族的癥狀我們說到了臉面低頭一族，這次就來談?wù)撘幌录珙i和腰背的低頭一族。
