工作狂人對(duì)都市病說(shuō)不
職場(chǎng)支招>>生活不只是工作
記者從心理咨詢(xún)師那里搜集了一些方法，其中最主要的就是自我調(diào)節(jié)。經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)，保持正常的作息時(shí)間，一日三餐都要按時(shí)，晚上不要睡得過(guò)晚，吃一些清淡的食物，也可以看一些輕松的電影，有助于睡眠。
下班之后就要忘記工作，不要將工作的壓力帶到生活中來(lái)，也可以選擇一些感興趣的事情做一做，比如做瑜伽，適當(dāng)?shù)卣{(diào)劑一下生活。
