職場行動派:請將新年計劃付諸行動
自動加工與控制加工
應(yīng)對如此復(fù)雜的生存環(huán)境,我們的大腦有兩套認(rèn)知方式:自動加工和控制加工。一般而言,自動加工是指那些我們未意識到的、并非有意的、不需要(或者極少需要)認(rèn)知資源的、快速進(jìn)行的加工;而控制加工則是我們能夠意識到的、有意圖的、消耗認(rèn)知資源并且相對慢速的加工。
借用哈佛大學(xué)認(rèn)知心理學(xué)家喬舒亞?格林(Joshua Greene)經(jīng)常使用的一個比喻:自動加工與控制加工就像我們普通相機(jī)自動模式和自定義模式。一般情況下,我們可以不知道其具體設(shè)置就直接使用自動模式(自動加工),并且能夠拍到不錯的照片;但是在某些特定的場景,我們需要自己動手更改設(shè)置(控制加工)才能獲得更好效果。正如大部分人在大多時候都使用相機(jī)的自動模式一樣,自動加工完成了我們生活中的大部分認(rèn)知活動。然而,要完成年度計劃這樣有難度的任務(wù)時,需要控制加工的參與,尤其在抵抗日常中的其他誘惑時。