值得鼓勵(lì)
慧優(yōu)體告訴大家，運(yùn)動(dòng)最重要就是規(guī)律性，因此將運(yùn)動(dòng)融入生活中十分重要，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是運(yùn)動(dòng)：打掃房間、洗碗、遛狗，都可以成為運(yùn)動(dòng)的一部分并使用運(yùn)動(dòng)棒點(diǎn)®來衡量各種運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量?；蹆?yōu)體運(yùn)動(dòng)方案包括健身走計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)棒點(diǎn)®方案，幫助你輕松開啟運(yùn)動(dòng)之旅。
因此，你不必特意選擇某個(gè)時(shí)間，某個(gè)場合去運(yùn)動(dòng)，有時(shí)只需要改變一下某些生活習(xí)慣，就可以收獲良好的運(yùn)動(dòng)效果。
