輕松塑造腹部曲線
針對部位：腹部（側(cè)腹部）
動作要點：坐在椅子中間，腹部用力，先向右側(cè)彎曲身體，盡可能幅度大，但身體不要扭轉(zhuǎn)。還原至準備姿勢，然后向左側(cè)彎曲身體。
注意事項：做的過程中，身體不要扭動。
慧優(yōu)體360度全攻略 專業(yè)減重輕松學(xué)！
來源：嘉人網(wǎng) 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：lizzy
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