1.幾點(diǎn)睡：
最好每天在同樣的時(shí)間睡覺，同樣的時(shí)間起床。因?yàn)槲覀兊纳眢w最喜歡有規(guī)律性的生活了。如果你上床的時(shí)間比較晚，早上起床又有困難，那么你可以嘗試一下連續(xù)4天上床時(shí)間提早15分鐘，早上醒來(lái)后馬上置身于明亮的光線20分鐘，這樣可以幫你調(diào)節(jié)生物鐘。
必學(xué)4個(gè)護(hù)膚絕招 這個(gè)春天一定要變美變白
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導(dǎo)讀：春季來(lái)臨時(shí)，你一定會(huì)暗自發(fā)誓“為了看起來(lái)更美，我一定不會(huì)再偷懶啦！”可是，親愛的，真正能幫助你完美轉(zhuǎn)變的不是一時(shí)的決心，而是那些“小的”和“容易實(shí)現(xiàn)的”辦法哦。下面就和小編學(xué)習(xí)一下這些變美變白的小技巧吧！
